これからテニスやるよ けっこう、おっさんだけどこれからテニスをはじめようかと思っている男のブログ

テニスに限らずのお話になるんですが、
冬場の運動って、夏場とまた違った難しさがありませんか？

体が縮こまっているので、
ウォームアップが不十分で怪我をしてしまったり、
温度差で体調を崩してしまったり……。

それに、なかなか運動する気になれなかったりもします。
私が寒いのが苦手なので、余計そうなのかもしれませんが…。
軽い運動でいいから、定期的に体を動かすべきですよね。

寒い時期でも運動不足にならないように、
心がけたいと思います。

寒天ダイエット 効果