これからテニスやるよ けっこう、おっさんだけどこれからテニスをはじめようかと思っている男のブログ

100キロカロリーを消費するのにテニスをやった場合、
体重65キロの男性で12分間、体重45キロの女性で19分間かかるんだそうです。
これは大体、軽いジョギングと同じ程度、
ジョギングもいいんですが、楽しみながらできるということを考えると
やっぱりテニス、いいですよね。
19分間のジョギングはツラいけど、19分間のテニスなら楽しい♪
問題は毎日できるわけではないことですが・・・

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テニスなどで膝を傷めることも少なくないと思います。
膝は、骨や筋肉組織だけでなく、軟骨や半月板、関節包といった器官で構成されています。
これらは、骨と骨の継ぎ目でクッションの役割を果たしており、上体の重さや動きによって生じる負荷を緩和させる役割があるのです。
これによって、人体は理論的にバランスを保っているのです。

この膝に痛みが生じると、かなり危険です。
痛みはつまり、膝が正常な状態ではないという信号です。
バランスを司る膝が故障すると、人間は歩行できなくなり、立つ事まで叶わなくなります。
もちろん、テニスをすることもできなくなってしまいます。
本当に膝は大事なところ。
不可抗力もあるのかもしれませんが、くれぐれも事故のないようにしっかりウォームアップを行ってからテニスを楽しみたいものです。

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