100キロカロリーを消費するのにテニスをやった場合、
体重65キロの男性で12分間、体重45キロの女性で19分間かかるんだそうです。
これは大体、軽いジョギングと同じ程度、
ジョギングもいいんですが、楽しみながらできるということを考えると
やっぱりテニス、いいですよね。
19分間のジョギングはツラいけど、19分間のテニスなら楽しい♪
問題は毎日できるわけではないことですが・・・
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