これからテニスやるよ けっこう、おっさんだけどこれからテニスをはじめようかと思っている男のブログ

これから暑い時期になると、熱中症に十分注意する必要が出てきます。
せっかくのテニスプレー中に体調を崩してしまったのでは、
楽しいはずのテニスが台無しです。
テニスなど、暑い日にスポーツをする場合には、充分に水分を補給しながら
プレーすることをおすすめします。

水分はスポーツドリンクがおすすめということになるでしょう。
お茶は利尿作用がありますので、水分補給という点では
あまり適さないということになるでしょうか。
もちろん同じ水分と言ってもアルコールは論外です。

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